Stress lié à la pandémie (vidéos et outils)

En cette période de déconfinement tant attendue, si la seule pensée de remettre les pieds à l’École vous stresse, rassurez-vous : vous n’êtes pas les seuls!

Pour vous aider à réintégrer en toute « zénitude » votre poste de travail, Édith Therrien, psychologue au CECAP, répond à vos questions.

Ces vidéos sont une collaboration de Edith Therrien et Lucile Pariat (recherche et entrevue), Alain Albert (tournage et montage) et Andrée Doré (réalisation). 

La pandémie : une source de stress à géométrie variable (durée 3 min 42 s)

Recommandations pour bien gérer son stress (durée 4 min 51 s)

Boîte à outils

S'outiller pour garder l'équilibre

Stratégies diverses

Techniques de relaxation et de méditation 

Cohérence cardiaque